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  - 2.U-TRAIL.COM - A La Une - 15/09/2024 21:15

Faut-il attendre après un trail pour faire ses étirements ?

Les étirements après un effort physique intense, comme la course à pied ou le trail, suscitent des débats dans le domaine médical. Leur utilité, timing et effets sur la récupération musculaire sont régulièrement questionnés. Cet article analyse les recommandations médicales concernant les étirements post-exercice et les précautions à prendre pour prévenir les blessures musculaires. Les […]

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