تشير الدكتورة داريا ليبيديفا أخصائية النوم والغدد الصماء، إلى أن طريقة "6T" التي...
Vous n'êtes pas connecté
Rubriques :
- RT.COM - A La Une - 09/Jul 04:53
تأثير الضوء الأزرق على النوم.. كيف نحمي ساعتنا البيولوجية؟
تشير الدكتورة داريا ليبيديفا أخصائية النوم والغدد الصماء، إلى أن الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف الذكي يعيق إنتاج الميلاتونين، ما يبقي الجسم في حالة نشاط ليلا، وهذا يسبب الأرق.
Articles similaires
"قاعدة 6T" للنوم العميق: وصفة طبية لتحسين جودة نومك كل ليلة
alsadaranews.com - 19/Jul 08:52
كشفت الدكتورة داريا ليبيديفا، أخصائية النوم والغدد الصماء، عن طريقة مبتكرة أطلقت...
"قاعدة 6T" للنوم العميق: وصفة طبية لتحسين جودة نومك كل ليلة
alsadaranews.com - 19/Jul 08:52
كشفت الدكتورة داريا ليبيديفا، أخصائية النوم والغدد الصماء، عن طريقة مبتكرة أطلقت...
تعاني من الأرق؟.. إليك تمارين ستساعدك على النوم
albiladpress.com - 18/Jul 19:23
كشف خبراء أن ممارسة تمارين محددة خلال النهار تساعد على تهيئة الجسم والعقل للنوم...
تعاني من الأرق؟.. إليك تمارين ستساعدك على النوم
albiladpress.com - 18/Jul 19:23
كشف خبراء أن ممارسة تمارين محددة خلال النهار تساعد على تهيئة الجسم والعقل للنوم...
4 تمارين رياضية توفر لك الراحة وتساعد للتخلص من الأرق
almaghribtoday.net - 20/Jul 07:08
فيما يعد بارقة أمل لآلاف الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن، خلصت أبحاث جديدة...
4 تمارين رياضية توفر لك الراحة وتساعد للتخلص من الأرق
arablifestyle.com - 20/Jul 07:09
فيما يعد بارقة أمل لآلاف الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن، خلصت أبحاث جديدة...
4 تمارين رياضية توفر لك الراحة وتساعد للتخلص من الأرق
arablifestyle.com - 20/Jul 07:09
فيما يعد بارقة أمل لآلاف الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن، خلصت أبحاث جديدة...
التمارين الرياضية تفتح باب الأمل للتخلص من الأرق وتحسين جودة النوم
almaghribtoday.net - 19/Jul 16:41
أظهرت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في الصين أن ممارسة بعض التمارين الرياضية...
أفضل وقت للاستحمام لنوم عميق.. صباحاً أم ليلاً؟
elwatan.info - 09:39
يحتار كثير من الناس في اختيار أفضل وقت للاستحمام، بين الصباح المنعش أو الليل...
Les derniers communiqués
-
Aucun élément