X

Vous n'êtes pas connecté

Rubriques :

  - TAHIAMASR.COM - A La Une - 14/Aug 16:44

القيلولة.. كيف يمكن لدقائق النوم القليلة أن تحدث فرقاً كبيراً؟

تُعد القيلولة ممارسة شائعة بين الكثير من البالغين، سواء بغرض تعويض نقص النوم أو استعادة النشاط خلال اليوم. لكن السؤال الذي يطرحه الكثيرون هو: هل القيلولة مفيدة فعلًا؟ وما الوقت المناسب لها؟ وهل يمكن أن تكون ضارة في بعض الحالات؟ في هذا المقال نُقدم نظرة شاملة حول القيلولة للبالغين الأصحاء، مع إبراز فوائدها وسلبياتها وأفضل الطرق لممارستها بفعالية.

Articles similaires

Sorry! Image not available at this time

تحرمك النوم دون أن تدري…هذه الأطعمة الخمسة تؤثر على جودة نومك

elmostaqbal.com - 25/Aug 18:29

النوم الجيد ليس رفاهية، بل ضرورة حيوية لصحة الجسم والعقل، ومع تزايد شكاوى الأرق...

Sorry! Image not available at this time

تحرمك النوم دون أن تدري…هذه الأطعمة الخمسة تؤثر على جودة نومك

elmostaqbal.com - 25/Aug 18:29

النوم الجيد ليس رفاهية، بل ضرورة حيوية لصحة الجسم والعقل، ومع تزايد شكاوى الأرق...

Sorry! Image not available at this time

خمسة أخطاء شائعة في محاولة النوم تؤجج الأرق.. تعرف عليها

al-ain.com - 27/Aug 08:25

يُعرف النوم الجيد بأثره الكبير على الصحة العامة، بما في ذلك صحة القلب، وجهاز...

Sorry! Image not available at this time

خمسة أخطاء شائعة في محاولة النوم تؤجج الأرق.. تعرف عليها

al-ain.com - 27/Aug 08:25

يُعرف النوم الجيد بأثره الكبير على الصحة العامة، بما في ذلك صحة القلب، وجهاز...

Sorry! Image not available at this time

عادات شائعة تضر بالنوم بدل تحسينه

akhbarona.com - 11:05

يعرف الجميع الشعور بالراحة بعد ليلة نوم هادئة، ويؤكد العلم أن النوم الجيد ضروري...

Sorry! Image not available at this time

احذر.. هذا ما يفعله الحرمان من النوم بدماغك وقلبك

arabnet5.com - 25/Aug 00:49

يمكن أن يؤدي قلة النوم لدى المراهقين والشباب إلى مشاكل في النوم على المدى الطويل،...

Sorry! Image not available at this time

احذر.. هذا ما يفعله الحرمان من النوم بدماغك وقلبك

arabnet5.com - 25/Aug 00:49

يمكن أن يؤدي قلة النوم لدى المراهقين والشباب إلى مشاكل في النوم على المدى الطويل،...

Sorry! Image not available at this time

احذر.. هذا ما يفعله الحرمان من النوم بدماغك وقلبك

arabnet5.com - 25/Aug 00:49

يمكن أن يؤدي قلة النوم لدى المراهقين والشباب إلى مشاكل في النوم على المدى الطويل،...

Sorry! Image not available at this time

احذر.. هذا ما يفعله الحرمان من النوم بدماغك وقلبك

arabnet5.com - 25/Aug 00:49

يمكن أن يؤدي قلة النوم لدى المراهقين والشباب إلى مشاكل في النوم على المدى الطويل،...

Sorry! Image not available at this time

لو سمحت انا عامل شهاده ممكن اغيرها

banksmorning.com - 06:31

لو سمحت انا عامل شهاده ممكن اغيرها تلقت قناة “صباح البنوك” سؤالًا من أحد...

Les derniers communiqués