X

Vous n'êtes pas connecté

Rubriques :

  - EL7EKAYA.COM - حياتك - 23/Aug 23:02

اكتشاف مُميز.. العلماء يحددون "تمريناً رياضياً" يحسّن النوم بشكل رائع

2308004.jpg كشفت دراسة تحليلية لـ30 تجربة عشوائية محكمة أن ممارسة اليوجا بانتظام عالية الكثافة ترتبط بتحسين النوم بشكل أكبر من المشي وتمارين المقاومة والتمارين المركبة والتمارين الهوائية أو التمارين الصينية التقليدية، مثل تشي جونج وتاي تشي. يوجا لمدة 30 دقيقة وفقًا لما نشره موقع "Science Alert"، جاءت التجارب المدرجة في التحليل من أكثر من اثنتي عشرة دولة، وشارك فيها أكثر من 2500 مشارك يعانون من اضطرابات النوم من جميع الفئات العمرية.

Articles similaires

Sorry! Image not available at this time

علماء يحددون تمريناً رياضياً يحسّن النوم بشكل كبير

almaghribtoday.net - 26/Aug 12:42

كشفت دراسة تحليلية لـ30 تجربة عشوائية محكمة أن ممارسة اليوغا بانتظام عالية...

Sorry! Image not available at this time

دراسة تكشف تمريناً بسيطاً يساعد على نوم أفضل

almaghribtoday.net - 23/Aug 18:53

كشفت دراسة تحليلية لـ30 تجربة عشوائية محكمة أن ممارسة اليوغا بانتظام عالية...

Sorry! Image not available at this time

أنشطة وأطعمة تساعد على تحسين الإدراك والوقاية من الخرف

almaghribtoday.net - 26/Aug 12:45

إن هناك مجموعة واسعة من الأنشطة والأطعمة والممارسات التي تُبشر بتحسين الإدراك....

Sorry! Image not available at this time

أفضل التمارين الرياضية لتقليل خطر الإصابة بالخرف

almaghribtoday.net - 26/Aug 12:37

إن هناك مجموعة واسعة من الأنشطة والأطعمة والممارسات التي تُبشر بتحسين الإدراك....

Sorry! Image not available at this time

السعودية.. تخريج دفعة ثالثة متخصصة بمنظومة "ثاد"

albiladpress.com - 24/Aug 18:42

أعلنت قوات الدفاع الجوي الملكي السعودي عن تخريج دفعة جديدة من منسوبي منظومة...

Sorry! Image not available at this time

السعودية.. تخريج دفعة ثالثة متخصصة بمنظومة "ثاد"

albiladpress.com - 24/Aug 18:42

أعلنت قوات الدفاع الجوي الملكي السعودي عن تخريج دفعة جديدة من منسوبي منظومة...

Sorry! Image not available at this time

5 تمارين «على معدة فارغة» للتخلص السريع من دهون البطن

almaghribtoday.net - 16:19

ترتبط عدة عوامل بتجمع الدهون في منطقة البطن مثل النظام الغذائي غير الصحي، وقلة...

Sorry! Image not available at this time

الهيل والقرفة كنز صحي لتحسين الهضم وضبط السكر وحماية القلب

almaghribtoday.net - 15/Aug 11:10

لا شك أن الهيل والقرفة من التوابل الشهيرة الغنية بالفوائد الصحية، مما يجعلهما...

Sorry! Image not available at this time

سبب غير متوقع قد يكون وراء إصابتك بالصلع!

albiladpress.com - 25/Aug 18:12

كشفت دراسة حديثة أن المشروبات الغازية قد تكون العدو الخفي لشعرك، إذ أظهرت النتائج...

Sorry! Image not available at this time

سبب غير متوقع قد يكون وراء إصابتك بالصلع!

albiladpress.com - 25/Aug 18:12

كشفت دراسة حديثة أن المشروبات الغازية قد تكون العدو الخفي لشعرك، إذ أظهرت النتائج...

Les derniers communiqués