X

Vous n'êtes pas connecté

Rubriques :

Maroc Maroc - EL7EKAYA.COM - حياتك - 22/Sep 02:54

فوائد خرافية لـ"8000 خطوة مشي يوميًا" أهمها "الحفاظ على حياتكم"

2109_003.jpg يوصي الخبراء بالمشي لما يقرب من 8000 خطوة يومياً من أجل تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الوفاة المبكرة، مع مراعاة أن الرقم يشير إلى إجمالي الخطوات اليومية وليس إلى جولة واحدة من المشي. وتوصي الهيئات الصحية بأن يمارس البالغون 150 دقيقة من النشاط البدني متوسط الشدة أسبوعياً. ويمكن تحقيق هذا الهدف من خلال المشي السريع لمدة 30 دقيقة لمسافة 2.5 إلى 3.2 كم كل يوم.

Articles similaires

Sorry! Image not available at this time

فوائد خرافية لـ"8000 خطوة مشي يوميًا" أهمها "الحفاظ على حياتكم"

elbalad140.com - 21/Sep 11:30

يوصي الخبراء بالمشي لما يقرب من 8000 خطوة يومياً من أجل تحسين الصحة العامة وتقليل...

Sorry! Image not available at this time

فوائد خرافية لـ"8000 خطوة مشي يوميًا" أهمها "الحفاظ على حياتكم"

emeknes.com - 21/Sep 11:30

يوصي الخبراء بالمشي لما يقرب من 8000 خطوة يومياً من أجل تحسين الصحة العامة وتقليل...

Sorry! Image not available at this time

المشي 8000 خطوة يوميًا يحقق أهدافك الصحية ويحافظ على حياتك!

adwaalwatan.com - 21/Sep 10:35

يوصي الخبراء بالمشي لما يقرب من 8000 خطوة يومياً من أجل تحسين الصحة العامة وتقليل...

Sorry! Image not available at this time

المشي 8000 خطوة يوميًا يحقق أهدافك الصحية ويحافظ على حياتك!

albiladpress.com - 21/Sep 16:15

يوصي الخبراء بالمشي لما يقرب من 8000 خطوة يومياً من أجل تحسين الصحة العامة وتقليل...

Sorry! Image not available at this time

خبراء: المشي 8 آلاف خطوة يومياً يحافظ على حياتك!

journal24.ma - 24/Sep 09:25

قال موقع “Very Well Health” الصحي، إن الخبراء يوصون بالمشي ما يقرب من 8 آلاف خطوة يومياً؛...

Sorry! Image not available at this time

المشي 8000 خطوة يوميًا يحقق أهدافك الصحية ويحافظ على حياتك!

alforatnews.iq - 21/Sep 05:22

{منوعات: الفرات نيوز} يوصي الخبراء بالمشي لما يقرب من 8000 خطوة يومياً من أجل تحسين...

Sorry! Image not available at this time

المشي 8000 خطوة يوميًا يحقق أهدافك الصحية ويحافظ على حياتك!

alwatannews.net - 21/Sep 10:32

العربية.نت يوصي الخبراء بالمشي لما يقرب من 8000 خطوة يومياً من أجل تحسين الصحة...

Sorry! Image not available at this time

طرق لتقليل آلام أسفل الظهر بدون جراحة

arablifestyle.com - 16/Sep 22:42

آلام أسفل الظهر هي مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم،...

Sorry! Image not available at this time

ممارسة الرياضة في عطلات نهاية الأسبوع تُقلل خطر الإصابة بأكثر من 200 مرض

arablifestyle.com - 19:13

وجد العلماء أن هناك طريقة يمكن للالتزام بها أن يقلل من خطر الإصابة بأكثر من 200 حالة...

Sorry! Image not available at this time

ممارسة الرياضة في عطلات نهاية الأسبوع بُقلل خطر الإصابة بأكثر من 200 مرض

almaghribtoday.net - 27/Sep 06:14

وجد العلماء أن هناك طريقة يمكن للالتزام بها أن يقلل من خطر الإصابة بأكثر من 200 حالة...

Les derniers communiqués