Rubriques :

عناوين

- MARQAR.COM - A la Une - 18/Jul 09:45

طريقة سهلة لاسترخاء العضلات أثناء العمل

تؤكد الدكتورة جينيفر كوستيك جونسون، أخصائية العلاج الطبيعي، على أهمية أن يتخذ الأشخاص الذين يعملون في وضعية الجلوس استلقاء منتظما لتخفيف الضغط الواقع على أسفل الظهر والحوض. وفقا لها، يساعد الاستلقاء المنتظم على البطن في استرخاء العضلات التي تتعرض للتوتر المستمر طوال اليوم. وتقول: “تمدد هذه الوضعية الجزء الأمامي من الفخذ وتعزز تمديد أسفل الظهر […] The post طريقة سهلة لاسترخاء العضلات أثناء العمل appeared first on صحيفة المقر.

Rubriques :

طريقة سهلة لاسترخاء العضلات أثناء العمل

Articles similaires

طريقة سهلة لاسترخاء العضلات أثناء العمل في وضعية الجلوس

دراسة جديدة تكشف أن المشي لأكثر من 78 دقيقة يومياً يقلل خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة بشكل ملحوظ

دراسة جديدة تكشف أن المشي لأكثر من 78 دقيقة يومياً يقلل خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة بشكل ملحوظ

المشي اليومي المنتظم يحد من خطر الإصابة بآلام الظهر المزمنة (دراسة)

المشي اليومي المنتظم يحد من خطر الإصابة بآلام الظهر المزمنة (دراسة)

دراسة: المشي اليومي المنتظم يحد من خطر الإصابة بآلام الظهر المزمنة

من أشهر أسباب آلام الظهر والرقبة.. ما هى عقد العضلات - اليوم السابع

من أشهر أسباب آلام الظهر والرقبة.. ما هى عقد العضلات

مدة المشي المطلوبة للوقاية من آلام الظهر المزمنة

مدة المشي المطلوبة للوقاية من آلام الظهر المزمنة

Les derniers communiqués