X

Vous n'êtes pas connecté

Rubriques :

  - ALRESALA-ALARABIYA.COM - Ala Une - 02/Aug 13:34

أطعمة تحسن نومك وأخرى تُفسده

كتبت / منى حمدي يشير الدكتور خوسيه مانويل فيليس إلى أن للطعام دورا هاما في الحصول على نوم صحي، إذ توجد أطعمة مفيدة لذلك، وأخرى تؤثر سلبا على جودة النوم. صورة تعبيرية ويقول الدكتور فيليس:“يعد الفستق من الأطعمة الغنية طبيعيا بهرمون الميلاتونين، المعروف باسم ‘هرمون النوم’، كما يحتوي أيضا على المغنيسيوم. ومن الأطعمة المفيدة الأخرى: الموز، لاحتوائه على […]

Articles similaires

Sorry! Image not available at this time

بينها الموز والطماطم.. أطعمة تساعدك على النوم بهدوء - اليوم السابع

al hewar al mountada - 17/Aug 04:51

#الحوار_المتمدن #اليوم_السابع في عالمنا المتسارع، قد يبدو الحصول على نوم هانئ...

Sorry! Image not available at this time

بينها الموز والطماطم.. أطعمة تساعدك على النوم بهدوء

youm7 - 17/Aug 01:59

في عالمنا المتسارع، قد يبدو الحصول على نوم هانئ ليلاً أصبح أمرا صعب، ورغم أن...

Sorry! Image not available at this time

بينها الموز والطماطم.. أطعمة تساعدك على النوم بهدوء

youm7 - 17/Aug 01:59

في عالمنا المتسارع، قد يبدو الحصول على نوم هانئ ليلاً أصبح أمرا صعب، ورغم أن...

Sorry! Image not available at this time

أفضل الأطعمة لتعزيز مستويات المغنيسيوم في الجسم

almaghribtoday.net - 21/Aug 13:45

المغنيسيوم معدن يشكل 2 في المائة من قشرة الأرض، ويوجد بكميات أعلى في أعماقها. وهو...

Sorry! Image not available at this time

أطعمة مناسبة لعشاء مثالي ونوم هانئ

arabic.rt - 16/Aug 05:54

أفادت الدكتورة إيرينا بوبكوفا، خبيرة التغذية، أن تناول عشاء مناسب يساهم في تحسين...

Sorry! Image not available at this time

ماهو هرمون الميلاتونين.. وكيف ينظم النوم ويحمي من الأرق؟ الجواب في فقرة "احمي نفسك" من برنامح "صحتنا جميع"

2m - 10/Aug 14:30

في فقرة "احمي نفسك" من برنامج "صحتنا جميع"، توضح الدكتورة جميلة عسو أن الميلاتونين،...

Sorry! Image not available at this time

ماهو هرمون الميلاتونين.. وكيف ينظم النوم ويحمي من الأرق؟ الجواب في فقرة "احمي نفسك" من برنامح "صحتنا جميع"

2m - 10/Aug 14:30

في فقرة "احمي نفسك" من برنامج "صحتنا جميع"، توضح الدكتورة جميلة عسو أن الميلاتونين،...

Sorry! Image not available at this time

كيف يؤثر الكورتيزول على نومك ووزنك وحالتك المزاجية؟

cairo24.com - 09/Aug 05:07

وسط ضغوط الحياة اليومية، غالبًا ما ننسى أن أجسامنا تتحدث بلغة كيميائية حساسة أحد...

Sorry! Image not available at this time

نصائح «تحسين النوم» على شبكات التواصل تروّج لأحلام غير مثبتة علمياً

almaghribtoday.net - 10/Aug 15:37

تَفيض وسائل التواصل الاجتماعي بمقاطع فيديو لمؤثرين يروّجون لما يسمّونه «سليب...

Sorry! Image not available at this time

7 أطعمة يجب تجنبها عند تناول أدوية القلب

almaghribtoday.net - 00:05

قد تتفاعل بعض الأطعمة مع أدوية القلب، مما قد يؤثر سلباً على فعاليتها وسلامتها،...

Les derniers communiqués