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En el frenético mundo en que vivimos, la alimentación a menudo se convierte en una actividad mecánica, desprovista de consciencia. Sin embargo, cada vez más personas están descubriendo los beneficios de comer con atención plena o « mindful eating ». Pero ¿qué es exactamente y cómo puede ayudarnos ? En este artículo, vamos a explorarlo. Qué es […]
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