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Maroc Maroc - LR21.COM.UY - A La Une - 01/Jul 23:47

Batido de frutas, avena y chía: un desayuno nutritivo para un día lleno de energía

Ingredientes para el batido de chía, frutas y avena 1 taza de leche (puede ser vegetal) 1/2 taza de fruta congelada (frutillas, arándanos, etc.) 1/4 taza de avena en hojuelas 1 cucharada de semillas de chía 1 cucharadita de miel (opcional) Preparación Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Sirve inmediatamente […]

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