Viajar es una experiencia emocionante, pero también puede traer consigo ciertos desafíos inesperados. Uno de los más frustrantes es la dificultad...
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Para reducir la necesidad de orinar durante la noche, es importante que revises algunos hábitos. Aunque es normal despertarse de forma ocasional para ir al baño, hacerlo más de dos veces cada noche, y todos los días, puede indicar nicturia, una condición que interfiere con el descanso y que afecta la calidad del sueño. En […]
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Evitar las pantallas antes de dormir, realizar actividad física con regularidad y mantener horarios constantes de descanso son algunos de los...
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Investigadores de la Universidad de Chicago estudiaron los hábitos de más de 1.400 adultos sanos.
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Despertarse con el cuerpo paralizado con la sensación de sentir una presencia en el dormitorio es una experiencia que puede resultar aterradora, pero...
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Somnigroup ofrece cinco claves para adaptarse al horario de verano Los expertos de Somnigroup, anteriormente Tempur Sealy, señalan que es fundamental...
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Tiempo de lectura aprox: 1 minutos, 15 segundosDurante el embarazo, el cuerpo atraviesa múltiples cambios que pueden afectar la calidad del sueño....