Aunque las opiniones de los expertos difieren en cuanto a la forma, el contenido y los horarios, la esencia y el fondo se mantiene, pues la función...

Este alimento contiene serotonina, vitamina C y carotenoides, que favorecen la calidad del sueño y mejoran su descanso.

Las vitaminas y minerales son esenciales en todas las etapas de la vida, ya que contribuyen al crecimiento, desarrollo y mantenimiento del organismo....

Se trata de una poderosa fruta que cuenta con una amplia gama de beneficios para la salud.

Las frutas y verduras son aliados perfectos para refrescarnos desde dentro; además, aportan vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales para la...

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Tomar sol de manera moderada es importante para la piel, principalmente porque la exposición a la luz solar es la fuente más eficiente de vitamina...

Elegir bebidas naturales en lugar de opciones con alto contenido de azúcar es clave para una hidratación saludable. Conoce qué líquidos favorecen...

La nutricosmética es una herramienta poderosa para fortalecer el cabello desde el interior. Al proporcionar nutrientes esenciales al cuerpo, mejora...

Especialista señala que el ejercicio libera endorfinas que ayudan con la regulación de la dopamina y disminución del cortisol.