Dormir bien es fundamental para el crecimiento y desarrollo saludable, existen ciertos alimentos ayudan a dormir mejor a los niños. Según expertos...

Redacción.- A algunas personas les gusta más la sensación de comodidad que les proporciona usar pijama, mientras que otras prefieren la libertad...

Desde el estrés hasta los malos hábitos, diversos factores pueden provocar problemas para conciliar el sueño. Conocer los desencadenantes es clave...

Dormir mal tiene consecuencias graves para la salud física y mental. Descubre cómo mejorar tu calidad de sueño con consejos prácticos respaldados...

Un hábito arrastrado desde la infancia, uno nuevo adoptado tras una ruptura o un duelo, o simplemente una experiencia sensorial agradable que...

Los cambios en la alimentación y de horario favorecen la alteración del ritmo habitual de las deposiciones. ¿Qué podemos hacer cuando nos pasa? ...

Con la llegada de la menopausia, se produce una disminución de esta hormona, provocando síntomas como sofocos y sudores nocturnos que alteran el...

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La calidad del sueño influye en el hambre y la saciedad. Conoce cómo dormir bien puede ayudarte a regular tus hormonas y mejorar tu alimentación.