Los frutos secos forman parte de una dieta saludable. Reciben este nombre porque tienen menos del 50% de agua en su composición.
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una dieta saludable para protegernos de la malnutrición y de enfermedades no transmisibles, como pueden ser la diabetes, las cardiopatias, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer. Una mala alimentación y dietas desequilibradas, además de la carencia de ejercicio físico, son los principales factores de riesgo para la salud en todo el mundo.
Los frutos secos forman parte de una dieta saludable. Reciben este nombre porque tienen menos del 50% de agua en su composición.
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