Maroc - FORUMCALIDAD.COM - A la Une - 04/Jul 08:53

Salud física y mental de los empleados en verano: ¿qué pueden hacer los líderes de las empresas para mejorarla?

Se acerca el verano y con este, una cambio de rutinas para muchos trabajadores: la llegada del buen tiempo invita al ocio y a las vacaciones, algo que puede provocar que, erróneamente, muchos dejen de lado la alimentación sana o el ejercicio físico. El Instituto Europeo de la Obesidad alerta que, de media, los españoles aumentan de peso hasta 5 kilos durante las vacaciones, hecho que ha puesto de manifiesto la necesidad de mantener también los hábitos a lo largo de la etapa estival, un acto en el que los líderes de las empresas pueden contribuir positivamente. El objetivo está en facilitar a los empleados que encuentren un equilibrio que permita disfrutar de planes, cenas y salidas, sin necesidad de excederse, especialmente en un contexto en el que 6 de cada 10 españoles cambian su alimentación debido al calor, según la encuesta sobre Hábitos de Nutrición en España. En este sentido, los expertos recomiendan priorizar comidas ligeras y frescas, como las ensaladas o las frutas y no abandonar el ejercicio físico en la medida de lo posible y cuando las temperaturas lo permitan. Un ejemplo para mantener la actividad física puede ser la elección de deportes menos intensos o bien una actividad física que se pueda llevar a cabo en horas de menos calor, como en las horas antes del anochecer o a primera hora de la mañana. Sin embargo, cabe tener presente que el descuido que experimentan muchos trabajadores no sólo tiene que ver con la salud física: durante este tiempo de descanso también […]