Realizar caminatas al aire libre puede incrementar la producción de vitamina D debido a la exposición al sol. Además, caminar de manera constante...
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Que una breve exposición al sol en verano nos ayuda a sintetizar la vitamina D que necesita nuestro cuerpo es verdad, pero sólo una verdad a medias. Normalmente, esta práctica no va a ser suficiente, y es ahora cuando conviene hacer acopio de esta vitamina esencial para el invierno.
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