Una especialista recomienda 150 minutos de actividad aeróbica por semana, que incorpore también ejercicios de fuerza.
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Las personas mayores pierden masa y fuerza muscular, lo que puede impactar negativamente a la hora de desarrollar actividades cotidianas, pudiendo generar enfermedades crónicas, explicó la académica de la Universidad de Talca, Jessica Espinoza. La especialista recomienda 150 minutos de actividad aeróbica semanal, incorporando ejercicios de fuerza entre dos a tres veces por semana. […]
Una especialista recomienda 150 minutos de actividad aeróbica por semana, que incorpore también ejercicios de fuerza.
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