Entrainement trail : comment s’entrainer pour un trail plat ?

entrainement trail plat Se préparer pour un trail plat ne signifie pas que l’entraînement sera plus simple qu’un trail en montagne. Contrairement aux idées reçues, l’effort sur un terrain sans dénivelé peut s’avérer tout aussi éprouvant, voire plus usant, en raison de la répétition constante du même mouvement et de l’absence de variations naturelles qui […]

Travaillez votre respiration avec un « entraîneur de capacité pulmonaire »

2.u-trail.com - 01/Mar 00:24

Le trail est une discipline exigeante où la gestion de l’effort joue un rôle crucial. Contrairement à la course sur route, les variations de...

Planifiez votre trail : optimisez votre stratégie de course avec notre calculateur trail !

2.u-trail.com - 28/Feb 15:26

calculateur trail pour planifier son trail La gestion de l’effort en trail est un art : il faut anticiper la distance, le dénivelé et les...

Pour préparer un marathon, faut-il s’entrainer avec sa VMA ou sa FC ?

2.u-trail.com - 25/Feb 01:01

Question entrainement : Bonjour coach Je vais commencer ma prepa marathon de Paris J’hesite entre travailler avec la vma ou la fréquence cardiaque...

Voilà pourquoi on est addict au trail… la nature, le calme et les paysages.

2.u-trail.com - 01/Mar 14:08

Pourquoi le trail est une addiction saine et incontournable Le trail n’est pas qu’un sport, c’est une véritable addiction. Pour ceux qui ont...

Si tu veux progresser en trail, tu fais entre 100 et 200 pompes par jour !

2.u-trail.com - 24/Feb 21:27

Progresser en trail – Quel entrainement faire à la maison en 15-20 min pour progresser en trail running ? Si comme notre ami sur Facebook tu...

«Plus c’est long, plus c’est bon»?: Un rapport sexuel doit-il durer «longtemps» pour être satisfaisant?

le temps - 02/Mar 17:04

ARTICLE À ÉCOUTER. Cette semaine, on s’interroge sur la durée d’une interaction sexuelle et on en profite pour démentir quelques idées...

Entrainement : notre top 6 des meilleurs exercices pour progresser sur terrain technique en trail

2.u-trail.com - 26/Feb 02:40

entrainement trail Le trail impose une grande agilité et une maîtrise des terrains accidentés. Courir sur des sentiers techniques exige des...

Dans les coulisses de l’entraînement des meilleurs skieurs de fond d’Auvergne

france 3 régions - 20/Feb 10:45

La neige se fait de plus en plus rare sur les sommets du Puy-de-Dôme, notamment pour la pratique du ski de fond. À Super Besse, une piste est tout...

Cet aliment que vous ne soupçonnez pas possède pourtant plus de bienfaits que certains fruits et légumes

grazia - 09:00

Une étude scientifique bouleverse les idées reçues sur l'alimentation en révélant qu'un produit animal souvent critiqué surpasse de nombreux...

A partir de quel niveau et quel dénivelé l’utilisation des bâtons de trail est vraiment utile

2.u-trail.com - 01/Mar 15:04

L’utilisation des bâtons en trail : quand sont-ils vraiment utiles ? Les bâtons de trail sont un équipement incontournable pour de nombreux...

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