Courir seulement 45 minutes : est-ce suffisant pour progresser ?

courir 45 minutes On entend souvent dire que courir moins de 45 minutes n’a pas d’intérêt. Mais qu’en est-il vraiment ? Peut-on s’entraîner efficacement et viser des performances en trail avec des sessions de moins de 45 minutes ? La réponse est oui, à condition d’optimiser chaque minute. courir 45 minutes COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 […]

Allez courir tous les jours, faites plein de petites séances pour progresser en course à pied et trail

2.u-trail.com - 31/Jan 00:02

Comment progresser en course à pied ? On sait aujourd’hui comment il faut courir pour progresser… et ce que tout le monde disait il y a dix ans a...

Courir après 40 ans ?

2.u-trail.com - 02/Feb 00:10

Courir après 40 ans Pour durer en trail après 40 ans, il faut pratiquer l’entrainement croiser : nager et pédaler. Courir après 40 ans COMMANDEZ...

Le trail Ultra Terrestre à la Réunion

2.u-trail.com - 06/Feb 01:17

La trail Ultra Terrestre à la Réunion va se courir avec un très beau plateau élite. Au programme 224 km et 14 330 mètres de dénivelé positif....

Tarawera By UTMB 2025 : Thibaut Baronian est-il en train de préparer le trail parfait ?

2.u-trail.com - 30/Jan 13:22

Thibaut Baronian – Le Tarawera By UTMB 2025 à ses pieds ? Thibaut Baronian COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 SUR I-RUN MAINTENANT ⌚ Fenix 8 🔥...

Comment courir plus vite : que faire à l’entrainement pour y arriver ?

2.u-trail.com - 31/Jan 00:08

Courir plus vite est la préoccupation de tout coureur qu’il soit débutant, confirmé ou même expérimenté. Comment faire pour courir plus vite ?...

Les séances combinées en trail = Endurance + VMA + Seuil

2.u-trail.com - 02/Feb 20:01

séances combinées trail Quand on prépare un ultra, ou n’importe quelle distance, le plus souvent, les semaines se suivent et se ressemblent : une...

Y a-t-il vraiment un intérêt à avoir un short et un teeshirt hors de prix pour courir ?

2.u-trail.com - 07/Feb 13:19

L‘attrait des équipements coûteux en trail : un besoin ou un simple plaisir ? Le débat sur l’achat d’équipements de trail haut de gamme,...

Propos centristes. France – Lutte contre les violences sexistes et sexueles / Violences des jeunes / Polémique sur l’immigration / Rénover le Louvre / Fraudes aux aides publiques…

lecentrisme.com - 29/Jan 21:15

Voici une sélection, ce 29 janvier 2025, des derniers propos tenus par des centristes dans les médias ou sur les réseaux sociaux en France. ►...

Est-ce que ça sert à quelque chose de courir moins de 1h ?

2.u-trail.com - 02/Feb 20:09

Courir moins d’une heure Souvent, quand on se met à courir, on trouve toutes les excuses possibles pour ne pas y aller. Parmi les plus courantes,...

Les inscriptions pour le Tor des Géants 2025 sont ouvertes

2.u-trail.com - 01/Feb 14:47

inscription dossard Tor des Géants 2025 Tor des Géants 2025 : les inscriptions sont ouvertes inscription dossard Tor des Géants 2025 COMMANDEZ...

Rubriques :