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Maroc Maroc - 2.U-TRAIL.COM - A La Une - 24/Jan 23:10

Comment bien récupérer après un trail ou un marathon ?

Vous venez de finir un marathon ou un trail ? Vous avez couru plus de 30 km et vous êtes perclus de courbatures… récupérer après un trail – la descente des escaliers est une torture, et vous devez les prendre à l’envers ces fameux escaliers pour pas que chacune des marches descendues vous fasse hurler […]

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