En trail, faut-il s’entrainer par bloc ou par cycle ?

entrainement bloc cycle Le trail running est une discipline exigeante, qui demande une préparation physique et mentale adaptée à ses spécificités. Pour les coureurs de trail, il est essentiel de choisir la méthode d’entraînement la plus efficace pour progresser et atteindre leurs objectifs. Deux approches principales existent dans ce domaine : l’entraînement par cycle et […]

Un week-end choc commence le vendredi et se termine le dimanche

2.u-trail.com - 06/May 18:17

Dans les entraînements trail, on entend souvent parler de week-ends chocs. Le principe est simple : consacrer un bloc d’entraînement intensif une...

La chaussure de trail Salomon S-Lab Pulsar 3 est axée sur la vitesse pour les trails courts et intenses

2.u-trail.com - 18/May 10:01

chaussure de trail Salomon S-Lab Pulsar 3 La Salomon S-Lab Pulsar 3 est spécialement conçue pour les coureurs aguerris qui recherchent la vitesse et...

4 séances pour préparer un trail à fort dénivelé

2.u-trail.com - 07/May 20:01

Question trail : “Salut ! Des conseils pour une sortie trail de 35km avec 2500D+ ? Programme et ou alimentation ? 😁 😊 Merci” Préparation...

Tout savoir sur le régime savoirmaigrir.fr du docteur Cohen

omagazine.fr - 14/May 11:05

Le régime savoirmaigrir.fr est un programme sûr et efficace qui peut vous aider à atteindre vos objectifs minceur.

Crash d’un avion militaire d’entrainement à Atar : deux morts

fr.saharamedias.net - 15/May 16:00

L’armée mauritanienne a annoncé qu’un avion d’entraînement militaire SF260 s’est écrasé mercredi suite à une défaillance...

Oui, il y a du racisme dans le trail

2.u-trail.com - 16/May 20:04

racisme trail Le trail running n’échappe pas aux problématiques de racisme et de diversité. Sabrina Pace-Humpreys, cofondatrice de...

Entrainement et pluie : par quoi remplacer sa séance de trail quand il pleut beaucoup ?

2.u-trail.com - 17/May 18:04

entrainement trail pluie Nous le voyons ces temps-ci, la météo nous joue des tours entre grand beau temps et fortes pluies. Dans certaines régions,...

Trail : comment reprendre l’entrainement après une coupure de plusieurs mois

2.u-trail.com - 07/May 00:04

Reprendre le trail après une pause Reprendre le trail après une longue période d’absence peut être à la fois excitant et intimidant. Les...

Pour progresser en trail, il faut travailler ses montées pendant trois mois MINIMUM !

2.u-trail.com - 07/May 21:55

En trail, la montée est un élément crucial qui peut faire la différence entre un coureur moyen et un athlète performant. Les sections en montée...

Comment faire pour afficher le dénivelé négatif sur Strava ?

2.u-trail.com - 15/May 00:09

Quand on poste ses sorties trail sur Strava, on voit instantanément son D+ mais pas son D-. Or, parfois, quand on fait un entrainement spécifique de...

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