Maroc - ALBILADPRESS.COM - A la Une - Hier 14:53

خبراء الصحة يحذرون من الإفراط في الأطعمة المقلية خلال رمضان

حذر خبراء الصحة من الاستهلاك المفرط للأطعمة المقلية خلال شهر رمضان، مؤكدين أهمية اختيار بدائل غذائية صحية للحفاظ على الصحة العامة.  سلط خبراء التغذية الضوء على مخاطر تناول الأطعمة المقلية مثل السمبوسة و"السبرينغ رولز" والكباب المقلي، التي قد تسبب الانتفاخ والجفاف ومشاكل في الجهاز الهضمي.  وأوضح الأطباء أن الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية المرتفعة تؤدي إلى تفاقم المشاكل الصحية. كما نصحوا بتناول التمر والماء للإفطار، يليه البروتينات الخالية من الدهون، الحبوب الكاملة، والخضروات المطبوخة على البخار. وشدد الخبراء أيضا على أهمية اتخاذ خيارات غذائية مستنيرة لضمان مستويات طاقة مرتفعة ورفاهية عامة خلال شهر رمضان. كما أوصوا بتناول الفواكه الطازجة، المكسرات، والأطعمة المشوية بدلاً من المشروبات السكرية والحلويات الغنية. وأكدوا أن شهر رمضان ليس فقط وقتًا للعبادة والتأمل الروحي، بل هو أيضًا فرصة لتبني نمط حياة صحي. وبتحديد خيارات غذائية مغذية، يمكن للصائمين الاستمتاع بتجربة صيام صحية ومثمرة بحسب موقع StartUpPakistan.