Maroc - ALBILADPRESS.COM - A la Une - 19/Oct 00:00

كيف تحمي نفسك وعائلتك عند وقوع الزلزال؟

الزلازل من الكوارث الطبيعية التي قد تضرب دون سابق إنذار، ما يجعل عنصر الاستعداد أهم وسيلة للنجاة. فالدقائق الأولى عند وقوع الهزة الأرضية هي اللحظة الفاصلة بين النجاة والإصابة، ولهذا فإن معرفة الخطوات الصحيحة للتصرف يمكن أن تنقذ حياتك وحياة من تحب. وقد خصص المجتمع الدولي يومًا للتوعية هو 19 أكتوبر من كل عام تحت اسم اليوم العالمي للزلزال (International ShakeOut Day) لتدريب ملايين الأشخاص على كيفية حماية أنفسهم بشكل عملي. لكن التدريب لا يكتمل ما لم نعرف جيدًا ما يجب فعله داخل المنزل أو خارجه لحظة وقوع الزلزال. كيف تتصرف داخل المنزل أو مكان مغلق؟ إذا شعرت بالهزة وأنت داخل المنزل، فلا تحاول الجري باتجاه الخارج، فمعظم الإصابات تحدث بسبب تساقط الأشياء من الأسقف أو انكسار الزجاج أثناء المحاولة للهرب. عندها قم فورًا بتطبيق قاعدة "انحنِ – غطِّ رأسك – تمسّك جيدًا". انحنِ نحو الأرض لتحافظ على توازنك، ثم احتمِ تحت طاولة قوية أو بجانب جدار داخلي، وغطِّ رأسك بذراعيك أو وسادة إن كانت قريبة. ابتعد عن النوافذ والخزائن والأشياء القابلة للسقوط مثل التلفاز أو اللوحات المعلقة. إذا كنت في السرير وقت وقوع الزلزال، ابقَ في مكانك وقم بتغطية رأسك بالوسادة، فمحاولة الوقوف قد تعرّضك للخطر. ماذا تفعل إذا كنت في الخارج أو تقود السيارة؟ أثناء وجودك في الشارع، ابتعد قدر الإمكان عن المباني والجدران والأعمدة الكهربائية والأشجار الكبيرة، ثم اجلس أرضًا وغطِّ رأسك تحسبًا لسقوط أي جسم مرتفع. أما إذا كنت تقود السيارة، فخفف سرعتك وتوقف على جانب الطريق بعيدًا عن الجسور أو الأنفاق أو اللوحات المعدنية الضخمة. لا تغادر السيارة حتى تتوقف الهزة، فهي في هذه الحالة أكثر أمانًا من الوقوف في العراء. كيف تستعد مسبقًا مع عائلتك؟ الاستعداد المسبق هو الضمان الحقيقي للسلامة. خصص حقيبة طوارئ تحتوي على ماء، ومصباح يدوي، وعلبة إسعافات أولية، وبعض المعلبات الخفيفة، ونسخ من الوثائق المهمة. درّب أفراد أسرتك على خطة إخلاء واضحة، وعرفهم على مكان آمن للتجمع بعد انتهاء الهزة، خصوصًا الأطفال. احرص كذلك على تثبيت الخزائن الثقيلة في الجدران ووضع الأشياء الزجاجية في أماكن منخفضة. ويمكنك المشاركة في تدريبات ShakeOut التي تُقام عالميًا في أكتوبر لتتعلم كيفية التصرف عمليًا وكأنك في موقف حقيقي. في النهاية، تذكّر أن الزلزال لا يمكن منعه أو التنبؤ به بدقة حتى يومنا هذا، لكن يمكن التعايش معه بأقل الخسائر إذا عرفنا كيف نتصرف بثبات وهدوء. أنت لا تستطيع إيقاف حركة الأرض، لكنك بالتأكيد تستطيع حماية نفسك ومن تحب بالمعرفة والتدريب المسبق. ابحث اليوم عن أقرب تدريب للزلازل أو نظّم واحدًا في بيتك، فخطة بسيطة قد تعني الفارق بين النجاة والخطر. تم نشر هذا المقال على موقع سائح