يُعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من الأرق واضطرابات النوم،...

تعزّز التمارين المنزلية الصحة العقلية والجسدية، حيث تساعد على تحسين اللياقة...

يتسبب العديد من الأشخاص في إلحاق الضرر بقلوبهم دون علمهم من خلال عادات يومية. قبيل...

كشف باحثون أن قدرة الإنسان على كبح الذكريات المؤلمة تتوقف على قدرته على الحصول على...

قالت شبكة «سي إن إن» الأميركية إن الهواتف الذكية حلت محل العديد من الأشياء، مثل...

أمعاؤك ليست مجرد نظام لهضم الطعام؛ فهى شبكة معقدة حيوية لصحتك العامة، وغالبًا ما...

كشف خبراء عن 5 أطعمة صحية يمكن أن تساعد على تحسين النوم إذا تم تناولها قبل الذهاب...

قالت دراسة حديثة إن أنماط النوم السيئة التي تتأسس من خلال عادات العمل تستمر...

يُعتبر المغنيسيوم معدنًا أساسيًا يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، بما...

يحرص كل شخص عند النوم على التخلص من الأرق حتى ينعم براحة ونوم عميق ليستيقظ وهو يشعر...