Maroc - ELWATAN.INFO - الأخبار - 17/Jan 10:28

الحلبة مع العسل الأسود قبل النوم: مشروب صحي مليء بالفوائد

تعتبر الحلبة مع العسل الأسود من المشروبات التقليدية التي تجمع بين المذاق المميز والقيمة الغذائية العالية. عند تناولهما معًا قبل النوم، يمكن للجسم أن يستفيد من مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية التي تعزز وظائفه وتدعم مناعته. فيما يلي نظرة على أهم هذه الفوائد: تعزيز الجهاز المناعي يحتوي هذا المزيج على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمعادن مثل السيلينيوم والماغنيسيوم، مما يجعله فعالًا في تقوية الجهاز المناعي. يساعد تناول هذا المشروب على تعزيز قدرة الجسم على مواجهة العدوى والأمراض. تحسين صحة الجهاز الهضمي   تناول الحلبة مع العسل الأسود قبل النوم يُساهم في تهدئة المعدة وتحسين حركة الأمعاء، مما يخفف من عسر الهضم والإمساك. يُعتبر هذا المشروب خيارًا مثاليًا لمن يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي. دعم صحة العظام بفضل غنى هذا المشروب بالكالسيوم، فإنه يساعد على تعزيز قوة العظام وتقليل خطر الإصابة بالهشاشة والكسور، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يرغبون في الحفاظ على صحة عظامهم. مكافحة الأنيميا الحلبة والعسل الأسود مزيج مثالي للوقاية من الأنيميا أو علاجها، حيث يحتوي العسل الأسود على نسبة عالية من الحديد، وهو عنصر أساسي في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. تخفيف السعال يُعد هذا المشروب خيارًا فعالًا لمن يعانون من السعال المتكرر، خاصة في فترات الليل. يساعد على تهدئة الحلق، تخفيف الكحة، وطرد البلغم من الجهاز التنفسي. علاج النحافة وزيادة الوزن يُعتبر مزيج الحلبة والعسل الأسود مشروبًا غنيًا بالسعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من النحافة ويبحثون عن زيادة الوزن بطريقة صحية. للحصول على الفوائد القصوى من هذا المشروب، يُفضل تناوله دافئًا قبل النوم مباشرة. هذه العادة اليومية البسيطة يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في تحسين الصحة العامة ودعم الجسم بمغذياته الضرورية.