X

Vous n'êtes pas connecté

Rubriques :

Maroc Maroc - ADWAALWATAN.COM - A la Une - 23/Oct 09:37

5 فوائد للمشي الصامت لصحتك ونفسيتك

ازدادت شعبية «المشي الصامت» مؤخراً، حيث يشجع على المشي دون استخدام سماعات أو الترفيه الصوتي. هذا التوجه يساعد على تحسين اليقظة والتركيز على الحاضر، مما يعود بفوائد متعددة للصحة العقلية. تقليل التوتر والقلق دعم الصحة النفسية بالتأمل اليقظ زيادة الإبداع وصفاء الذهن تعزيز الوعي بالحاضر وتحسين اليقظة تحسين جودة النوم

Articles similaires

Sorry! Image not available at this time

المشي يومياً يخفف التوتر ويساعد على النوم

arablifestyle.com - 15/Oct 06:54

من المعروف أن لرياضة المشى العديد من الفوائد الصحية، ولكن يشير تقرير موقع "تايمز...

Sorry! Image not available at this time

خبراء ينصحون بانتهاج خطوات لحماية الأذن من سماعات الرأس

al-hodaonline.com - 26/Oct 14:00

الهدى – وكالات .. رغم أنها أصبحت جزء لا يتجزأ من حياة معظم الناس في الوقت الحاضر ،...

Sorry! Image not available at this time

سلمى الديب : ممارسة الرياضة بالچيم تعزز اللياقة البدنية والصحة النفسية

youmeg.com - 16/Oct 15:45

لمياء زكي _ رأس الخيمة تعتبر ممارسة الرياضة من أهم العادات الصحية التي تساهم بشكل...

Sorry! Image not available at this time

هيعدل مزاجك.. هذا الفيتامين يعزز صحتك النفسية - اليوم السابع

al hewar al mountada - 17/Oct 05:52

#الحوار_المتمدن #اليوم_السابع الصحة النفسية والتمتع بمزاج معتدل، أهم الأمنيات...

Sorry! Image not available at this time

تمارين تعزّز وظائف الدماغ وتحسن الذاكرة

arablifestyle.com - 22/Oct 08:03

يحتاج عقلك إلى تمارين لتقوية الذاكرة، والوظائف الإدراكية الأخرى، لذا لا تقلل من...

Sorry! Image not available at this time

وجهات سياحية مثالية للهروب من صخب الحياة اليومية

arablifestyle.com - 17/Oct 22:32

هل تبحثين عن وجهة سياحية جديرة بالاستكشاف خلال أكتوبر؟ إن العثور على وجهة عطلة...

Sorry! Image not available at this time

العلاج الاجتماعي الأسري للاجئين

mashroo3na.com - 26/Oct 17:54

العلاج الاجتماعي الأسري للاجئين نوع من التدخل العلاجي الذي يركز على دعم الأسر...

Sorry! Image not available at this time

50 مليار دولار قرضا لأوكرانيا مدعوما بفوائد الأصول الروسية - سكاي نيوز

al hewar al mountada - 26/Oct 17:51

#الحوار_المتمدن #سكاي_نيوز توصلت مجموعة السبع إلى اتفاق على قرض بقيمة 50 مليار...

Sorry! Image not available at this time

احتجاجات شعبية في المحافظات المحتلة احتجاجاً على تدهور الأوضاع المعيشية

ofqnews.net - 26/Oct 18:04

احتجاجات شعبية في المحافظات المحتلة احتجاجاً على تدهور الأوضاع المعيشية

Sorry! Image not available at this time

هيعدل مزاجك.. هذا الفيتامين يعزز صحتك النفسية

youm7 - 17/Oct 15:46

الصحة النفسية والتمتع بمزاج معتدل، أهم الأمنيات التي يتمناها الجميع ويسعى لها،...

Les derniers communiqués