X

Vous n'êtes pas connecté

Rubriques :

Maroc Maroc - ADWAALWATAN.COM - A la Une - 16/Sep 07:41

الوقود الصحي لأدائك الرياضي.. ما تأكله قبل وبعد التمرين

تنظيم الوجبات الغذائية قبل وبعد التمرين، أمر بالغ الأهمية لتحقيق أقصى استفادة من التدريبات الرياضية. فالوجبات الصحية والمتوازنة تزود الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية لأداء التمارين بكفاءة عالية، كما تساعد في عملية استشفاء العضلات وتعويض ما فُقد من مواد غذائية خلال التمرين. في المقابل، الإهمال في هذا الجانب قد يؤدي إلى انخفاض مستوى الأداء وشعور …

Articles similaires

Sorry! Image not available at this time

فوائد وأضرار تناول البيض: بين التغذية والاعتدال

elwatan.info - 07/Nov 09:56

يعتبر البيض من الأغذية الأساسية التي تشتهر بقيمتها الغذائية العالية، إذ يحتوي على...

Sorry! Image not available at this time

ماذا سيحدث للجسم عند ممارسة تمرين القرفصاء 100 مرة يوميا؟

albiladpress.com - 02/Nov 21:56

أكد خبراء أن إضافة تمارين القرفصاء إلى الروتين اليومي يمكن أن يكون لها تأثير عميق...

Sorry! Image not available at this time

ماذا سيحدث للجسم عند ممارسة تمرين القرفصاء 100 مرة يوميا؟

albiladpress.com - 02/Nov 21:56

أكد خبراء أن إضافة تمارين القرفصاء إلى الروتين اليومي يمكن أن يكون لها تأثير عميق...

Sorry! Image not available at this time

«الفارس الشهم 3» تُوزع آلاف الوجبات الغذائية في خان يونس

alittihad.ae - 21:47

وليد عبدالرحمن (غزة) 

Sorry! Image not available at this time

تسمم غذائي يرسل عشرات الأشخاص للمستشفى بمديونة

cliqnews.net - 10/Nov 18:00

تعرض العديد من الأشخاص إلى تسمم غذائي بعد تناولهم لإحدى الوجبات من محل المأكولات...

Sorry! Image not available at this time

ممارسة الرياضة تساعد في تعزيز وظائف المخ من خلال استكشاف دور الأعصاب

arablifestyle.com - 02/Nov 12:26

كشفت دراسة جديدة نُشرت عام 2024 في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم عن أن ممارسة...

Sorry! Image not available at this time

علاج النحافة.. إزاى تزود وزنك بشكل طبيعي في 7 أيام؟

youm7 - 06/Nov 18:35

هل تبحث عن اكتساب الوزن بشكل طبيعي؟ يمكنك زيادة وزنك بطريقة صحية في غضون أسبوع، من...

Sorry! Image not available at this time

رفع قضية على نفسه وطالب بتعويض 5 ملايين دولار.. ما قصة روبرت بروك؟

elwatannews.com - 05:42

في السطور التالية قصة روبرت بروك الذي وقف امام محكمة في...

Sorry! Image not available at this time

السيد علي: أسباب عديدة تقف وراء زيادة الوزن بعد فقدانه وأهمها اتباع الحميات القاسية

albiladpress.com - 02/Nov 21:54

يقع كثير من الأشخاص في فخ اكتساب الوزن مجددا بعد رحلة طويلة من الالتزام بحمية...

Sorry! Image not available at this time

السيد علي: أسباب عديدة تقف وراء زيادة الوزن بعد فقدانه وأهمها اتباع الحميات القاسية

albiladpress.com - 02/Nov 21:54

يقع كثير من الأشخاص في فخ اكتساب الوزن مجددا بعد رحلة طويلة من الالتزام بحمية...

Les derniers communiqués