X

Vous n'êtes pas connecté

Rubriques :

Maroc Maroc - ADWAALWATAN.COM - A la Une - 16/Sep 07:41

الوقود الصحي لأدائك الرياضي.. ما تأكله قبل وبعد التمرين

تنظيم الوجبات الغذائية قبل وبعد التمرين، أمر بالغ الأهمية لتحقيق أقصى استفادة من التدريبات الرياضية. فالوجبات الصحية والمتوازنة تزود الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية لأداء التمارين بكفاءة عالية، كما تساعد في عملية استشفاء العضلات وتعويض ما فُقد من مواد غذائية خلال التمرين. في المقابل، الإهمال في هذا الجانب قد يؤدي إلى انخفاض مستوى الأداء وشعور …

Articles similaires

Sorry! Image not available at this time

فوائد وأضرار تناول البيض: بين التغذية والاعتدال

elwatan.info - 07/Nov 09:56

يعتبر البيض من الأغذية الأساسية التي تشتهر بقيمتها الغذائية العالية، إذ يحتوي على...

Sorry! Image not available at this time

ماذا سيحدث للجسم عند ممارسة تمرين القرفصاء 100 مرة يوميا؟

albiladpress.com - 02/Nov 21:56

أكد خبراء أن إضافة تمارين القرفصاء إلى الروتين اليومي يمكن أن يكون لها تأثير عميق...

Sorry! Image not available at this time

ماذا سيحدث للجسم عند ممارسة تمرين القرفصاء 100 مرة يوميا؟

albiladpress.com - 02/Nov 21:56

أكد خبراء أن إضافة تمارين القرفصاء إلى الروتين اليومي يمكن أن يكون لها تأثير عميق...

Sorry! Image not available at this time

ممارسة الرياضة تساعد في تعزيز وظائف المخ من خلال استكشاف دور الأعصاب

arablifestyle.com - 02/Nov 12:26

كشفت دراسة جديدة نُشرت عام 2024 في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم عن أن ممارسة...

Sorry! Image not available at this time

علاج النحافة.. إزاى تزود وزنك بشكل طبيعي في 7 أيام؟

youm7 - 06/Nov 18:35

هل تبحث عن اكتساب الوزن بشكل طبيعي؟ يمكنك زيادة وزنك بطريقة صحية في غضون أسبوع، من...

Sorry! Image not available at this time

رئيس الاتحاد الجهوي للفلاحة و الصيد البحري بجندوبة: تزود الجهة بأكثر من 60 بالمائة من حاجياتها من البذور مع تزايد الطلب عليها من قبل الفلاحين

radiokef.tn - 27/Oct 13:00

أكد رئيس الاتحاد الجهوي للفلاحة و الصيد البحري بجندوبة لطفي الجمازي تزود الجهة...

Sorry! Image not available at this time

السيد علي: أسباب عديدة تقف وراء زيادة الوزن بعد فقدانه وأهمها اتباع الحميات القاسية

albiladpress.com - 02/Nov 21:54

يقع كثير من الأشخاص في فخ اكتساب الوزن مجددا بعد رحلة طويلة من الالتزام بحمية...

Sorry! Image not available at this time

السيد علي: أسباب عديدة تقف وراء زيادة الوزن بعد فقدانه وأهمها اتباع الحميات القاسية

albiladpress.com - 02/Nov 21:54

يقع كثير من الأشخاص في فخ اكتساب الوزن مجددا بعد رحلة طويلة من الالتزام بحمية...

Sorry! Image not available at this time

ملاك الحسيني قبل وبعد التجميل

ar.elbayan-news.com - 04/Nov 09:00

ملاك الحسيني قبل وبعد التجميل تعتبر نموذجًا للجمال السعودي الهادئ ، وقد حققت ما...

Sorry! Image not available at this time

توقعات الأبراج اليوم السبت 02 نوفمبر / تشرين الثاني 2024

arablifestyle.com - 02/Nov 10:40

قد تواجه بعض الاضطرابات المؤقتة في مكان عملك اليوم، أو قد يكون هذا يومًا جيدًا...

Les derniers communiqués