Vous n'êtes pas connecté
صحافة 24 - الإثنين 24/مارس/2025 - 05:10 ص يبذل الكثيرون جهدًا كبيرًا في تدريب عضلات الذراع، والأهم من ذلك، عضلات الكتفيين لكن ما يغفلونه غالبًا هو أن بعض التمارين قد تُعطي نتائج جيدة، لكنها