تؤثر الحرارة الشديدة على الناس بطرق مختلفة، من الدوخة والتعب إلى مشاكل المعدة،...
Vous n'êtes pas connecté
مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب فصل الصيف والموجات الحارة التى تكررت مؤخرًا لا بد من معرفة الأطعمة التى تقلل خطر الإصابة بضربة الشمس وكذلك تساعد فى التعافي منها حال الاصابة، حيث يمكن لشمس الصيف الحارة أن تسحب الطاقة والمواد المغذية من الجسم، وفي بعض الحالات، يمكن أن تكون خطيرة للغاية، فى هذا التقرير نتعرف على بعض الأطعمة التى تساعد على التعافي من ضربة الشمس.وبحسب موقع accu weather فإن الإنهاك الحراري وضربة الشمس أمران خطيران ويجب التعامل معهما على الفور، إذا وجدت أنك أو أحد أحبائك تشعر بالغثيان، أو تعاني من الصداع أو حتى تشعر بدوار طفيف، فتوقف عما تفعله وابذل جهدًا للهروب من الحرارة وإذا لم تشعر بالتحسن بعد 30 دقيقة، فمن المقترح أن تتصل بطبيبك لتجنب ضربة الشمس.ومع ذلك، حتى لو كنت بعيدًا عن ضربة الشمس، فإن الجسم لا يزال يتأثر بشكل خطير بالحرارة والجهد لكن هناك أطعمة يمكننا تناولها والتي ستساعد أجسامنا على التعافي.أطعمة غنية بالماءابحث عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء لتجنب الجفاف، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، والمعادن، ففي كثير من الحالات، القليل من السكر والكربوهيدرات البسيطة يساعد أيضًا على إعادة جسمك لطبيعته.الموزيحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن مهم لوظيفة العضلات، فعندما ينخفض مستوى البوتاسيوم في الجسم،
تؤثر الحرارة الشديدة على الناس بطرق مختلفة، من الدوخة والتعب إلى مشاكل المعدة،...
#الحوار_المتمدن #اليوم_السابع مع التزايد المستمر في ارتفاع درجات الحرارة...
مع التزايد المستمر في ارتفاع درجات الحرارة والموجات الحارة التي نعيش بها الآن،...
#الحوار_المتمدن #اليوم_السابع الإجهاد الحراري هو سلسلة من الحالات التي يتعرض...
خلال فصل الصيف، يميل الكثيرون إلى قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق لفترات...
#الحوار_المتمدن #اليوم_السابع على الرغم من أوجه التشابه بينهما، فإن ضربة الشمس...
#الحوار_المتمدن #اليوم_السابع على الرغم من أوجه التشابه بينهما، فإن ضربة الشمس...
عند بذل أي مجهود، خصوصاً في الفصل الحارّ، فإنه من المنطقي أن يتعرّق الجسم وتخرج...
الإجهاد الحراري هو سلسلة من الحالات التي يتعرض فيها الجسم للضغط الناتج عن ارتفاع...
الإجهاد الحراري هو سلسلة من الحالات التي يتعرض فيها الجسم للضغط الناتج عن ارتفاع...