X

Vous n'êtes pas connecté

Maroc Maroc - ALRAIALMASRYEG.COM - A la Une - 24/Aug 12:51

بتحب الجري؟.. نصائح للحفاظ على صحة الركبة وتجنب تعرضها للمضاعفات

بتحب الجري؟.. نصائح للحفاظ على صحة الركبة وتجنب تعرضها للمضاعفات كتبت/سها زكى يمكن أن يكون الجري أحد أبسط التمارين وأكثرها فعالية والتي تستهدف فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والرفاهية العقلية. في الواقع، يمكن أن يساعد أيضًا في إنقاص الوزن وتعزيز القوة الشاملة. عندما يتعلق الأمر بالجري، يريد كل عداء تقريبًا أن يتعلم كيفية الجري لفترة أطول وأسرع. يمكن …

Articles similaires

الجري في الصباح يحرق الدهون ويضبط مستويات السكر

arablifestyle.com - 04/Sep 07:03

في كثير من الأحيان، نتجاهل التمارين البسيطة والفعّالة والتي لا تعزز فقط إنقاص...

الجري في الصباح يحرق الدهون ويضبط مستويات السكر

arablifestyle.com - 04/Sep 07:03

في كثير من الأحيان، نتجاهل التمارين البسيطة والفعّالة والتي لا تعزز فقط إنقاص...

Sorry! Image not available at this time

للتخلص من الكرش.. 6 نصائح مذهلة

albiladpress.com - 14/Sep 12:00

يمكن أن تؤدي التغييرات الصغيرة في التغذية ونمط الحياة إلى نتائج كبيرة بمرور الوقت...

طرق بسيطة للتخلص من أضرار الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات

arablifestyle.com - 08/Sep 23:08

 الاعتماد على التكنولوجيا غيرت تمامًا الطريقة التي نعمل بها ونتواصل بها مع...

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين جودة النوم

almaghribtoday.net - 14/Sep 23:14

النوم ضروري لصحتنا، ومع ذلك يكافح العديد من الأشخاص للحصول على قسط جيد من الراحة...

3 وصفات طبيعية للتخلص من ندبات حب الشباب

arablifestyle.com - 08:05

 وجه المرأة هو البلورة الشفافة التى تبرز جمالة من الداخل والخارج، وقد يكون هناك...

3 وصفات طبيعية للتخلص من ندبات حب الشباب

arablifestyle.com - 08:05

 وجه المرأة هو البلورة الشفافة التى تبرز جمالة من الداخل والخارج، وقد يكون هناك...

7 طرق طبيعية تساعد في تخفيف آلام الدوالي

arablifestyle.com - 08/Sep 07:40

الدوالى أو الأوردة العنكبوتية، المعروفة باسم توسع الشعيرات الدموية، هي نتيجة...

Sorry! Image not available at this time

نصائح للحفاظ على صحة المرارة

youm7 - 11/Sep 14:22

المرارة هي عضو صغير على شكل كمثرى يقع على الجانب الأيمن من البطن، أسفل الكبد...

الجري أو المشي يساعدان على حرق السعرات الحرارية وتقليل الوزن

arablifestyle.com - 10/Sep 07:32

الجري والمشي من أنواع التمارين الجيدة لصحة القلب وفقدان الوزن، وهناك الكثير من...