يشعر الجميع بالتعب والإرهاق من وقت لآخر، لكن الشعور بالإرهاق الشديد الذى يجعل من...
Vous n'êtes pas connecté
أكد الخبراء أن استخدام الهاتف في الصباح في التصفح ومتابعة مواقع التواصل الاجتماعي يعيق الآداء طوال اليوم ، كما يستنزف ساعات الصباح التي يمكن استغلالها بشكل صحي بدلاً من ذلك.ونشر موقع "هندوستان تايمز" تقريرا تضمن التأثيرات الضارة على الصحة العقلية فعندما نتصفح بريدنا الإلكتروني ووسائل التواصل الاجتماعي والرسائل النصية في الصباح دون وعي، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض التوتر والقلق والاكتئاب. كما أن النظر إلى الأخبار مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح قد يؤدي أيضًا إلى ظهور علامات الاكتئاب.ولفت التقرير الى التأثير على أدائنا العقلي: حيث يجب استغلال الصباح في تعزيز القوة البدنية والعقلية والعاطفية. ومع ذلك، عندما نستخدم الساعات في الرد على الرسائل والبريد الإلكتروني، فإننا نستهلك الكثير من المعلومات غير المفيدة في هذه العملية والتي يمكن أن تعيق الخطة لبقية اليوم.وأكد التقرير إنه يجعلنا نتفاعل، وليس نستجيب:فعندما نتحقق من رسائل العمل والبريد الإلكتروني الخاصة بنا بعد الاستيقاظ مباشرة، فإن هذا يجعلنا ندخل في وضع رد الفعل. وهذا يمكن أن يجعلنا نشعر بالإرهاق طوال اليوم. ونفشل في الاستجابة بطريقة صحية، وننتهي بدلاً من ذلك إلى رد الفعل تجاه كل شيء.أيضا يزيد من الإدمان: إن إدمان الشاشات أمر حقيقي، وعندما نعتاد على التحقق من هواتفنا فور استيقاظنا في الصباح، فإن هذا يزيد من إدماننا للهواتف ويجعل الأمر أسوأ. وعندما نمد
يشعر الجميع بالتعب والإرهاق من وقت لآخر، لكن الشعور بالإرهاق الشديد الذى يجعل من...
يشعر الجميع بالتعب والإرهاق من وقت لآخر، لكن الشعور بالإرهاق الشديد الذى يجعل من...
توصلت دراسة بحثية جديدة إلى أن توقيت تناول وجبات الطعام قد يؤثر على خطر الإصابة بـ...
الهرمونات هي مواد تنظيمية حيوية تتحكم في وظائف مختلفة في أجسامنا، بما في ذلك...
الهرمونات هي مواد تنظيمية حيوية تتحكم في وظائف مختلفة في أجسامنا، بما في ذلك...
يقول خبراء إنه إذا وجدت نفسك تستيقظ باستمرار أثناء الليل، وخاصة في نفس الوقت...
يقول خبراء إنه إذا وجدت نفسك تستيقظ باستمرار أثناء الليل، وخاصة في نفس الوقت...
رُبما تتعرض خلال الفترة الحالية لبعض الأحداث الغريبة، أو قد يكون عليك أن تطمئن...
يعتبر الدجاج من أكثر اللحوم استهلاكًا حول العالم، ويتميز بمرونته في الطهي...
يعتبر الدجاج من أكثر اللحوم استهلاكًا حول العالم، ويتميز بمرونته في الطهي...