قد تجد نفسك تحارب من أجل الحصول على نوم هادئ دون جدوى وتكون وقتها ببساطة تعانى من...

النوم الجيد هو مفتاح لتحقيق يوم مثمر وصحي. يُنصح بالنوم من 6 إلى 8 ساعات يومياً لدعم...

قد يعتقد البعض أن القلق لا يأتي إلا من المواقف، أو التعاملات السيئة بين الأفراد،...

الأرق هو صعوبة الامتثال والاستسلام للنوم، فيسهر لساعات مهما كان الجسم يعانى من...

الأرق هو صعوبة الامتثال والاستسلام للنوم، فيسهر لساعات مهما كان الجسم يعانى من...

يقول خبراء إنه إذا وجدت نفسك تستيقظ باستمرار أثناء الليل، وخاصة في نفس الوقت...

يقول خبراء إنه إذا وجدت نفسك تستيقظ باستمرار أثناء الليل، وخاصة في نفس الوقت...

قد تواجه موقفاً ما اليوم يُطلب منك خلاله أن تكون حازمًا بعض الشيء فيما يتعلق بوجهة...

قد تواجه موقفاً ما اليوم يُطلب منك خلاله أن تكون حازمًا بعض الشيء فيما يتعلق بوجهة...

حدسك نشط اليوم وعليك أن تثق به، وتفعل بالضبط ما يقوله، أو قد تشعر اليوم بالعناد...