Maroc - AKHERALANBAA.COM - A la Une - 14/Sep 19:40

تناول البلح الأسود يوميًا لهذه الأسباب

يتميز البلح الأسود بمذاقه اللذيذ، لذلك يُقبل عليه الأشخاص، ولكن هل تعلمون ماذا يفعل تناوله بصحة الجسم؟ وما هو تأثيره على الصحة؟!ويُعد البلح الأسود من الفواكه المفيدة لصحة الإنسان التي يشتهر بها فصل الصيف، لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ولكن ماذا يحدث عند تناوله يوميًا؟تناول البلح الأسود يوميًا، يُساعد الجسم في الحصول على الفوائد التالية:- يحتوي البلح الأسود على السكريات الطبيعية التي تعطي الجسم الطاقة التي يحتاجها، وتقضي على الشعور بالإرهاق والتعب؛ لذلك هو مصدر مُهم لـ "مد الجسم بالطاقة".- يعتبر البلح الأسود غنياً بالألياف الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، عن طريق تحسين حركة الأمعاء والوقاية من عسر الهضم وتحسين عملية الإخراج، وتجنب الإصابة بالإمساك.- البلح الأسود غني بالحديد، الذي يساهم في إنتاج كرات الدم الحمراء، التي تساعد على تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم؛ ما يعني الوقاية من الإصابة بالأنيميا.- وتساعد العناصر الغذائية الموجودة في البلح الأسود على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها وجودتها، وبالتالي تعزز خصوبة الرجال.- البلح الأسود من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب السرطانات، ومن ثم تناوله يساهم في الوقاية من الأمراض الخبيثة، بمعنى أنه يُساهم في الوقاية من السرطان.- يحتوي البلح الأسود على مستويات مرتفعة من معدن البوتاسيوم، الذي يعمل على تنشيط