Redacción.- Un estudio reciente publicado en Nature Metabolism ha revelado que el consumo de almidón resistente durante ocho semanas puede facilitar...
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Si cenar temprano no es viable, se recomienda evitar ciertos alimentos que pueden interferir con la digestión y el descanso nocturno.
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La vuelta al trabajo lleva consigo también la vuelta a la falta de sueño para algunos. Y es que hay personas a las que conciliar el sueño o...
Aunque es viable, expertos advierten varios peligros, como el hundimiento del suelo, si no se hacen estudios técnicos.
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La calidad del sueño es muy importante para mantener una buena salud, pero si descuidamos este aspecto de nuestra vida podríamos propiciar el...