Los expertos recomiendan "una adaptación progresiva centrada en buenos hábitos de alimentación, de descanso, de ejercicio físico o controles...

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Beneficios Cardiovasculares del Ejercicio Regular El ejercicio regular es crucial para mantener un corazón saludable. Aumenta la eficiencia del...

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La dieta keto, o cetogénica, ha ganado popularidad en los últimos años como una alternativa eficaz para perder peso y mejorar la salud. Pero,...

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Este ejercicio genera cambios en ti con solo un minuto al día

Especialistas de Harvard explican cómo preparar un plato saludable y equilibrado que incluye los cinco grupos de alimentos esenciales. Sigue esta...

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Muchos tratamos de seguir una dieta saludable, rica en frutas y verduras, con un reducido aporte de alimentos ultraprocesados. Pero ¿por qué resulta...