Investigaciones que se han centrado en determinar la relación entre dieta y sueño, han encontrado que ciertos alimentos, que aportan melatonina,...
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Dormir bien es fundamental para el crecimiento y desarrollo saludable, existen ciertos alimentos ayudan a dormir mejor a los niños. Según expertos en nutrición, factores como patrones alimenticios desordenados, consumo de alimentos estimulantes antes de dormir, ingesta de grasas saturadas y horarios irregulares de comida pueden afectar negativamente el descanso de los más pequeños. ¿Qué […]
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