El consumo de café al despertar puede afectar tu salud. Aprende cómo optimizar tu rutina matutina para mejorar tu bienestar digestivo y hormonal.

El consumo de café al despertar puede afectar tu salud. Aprende cómo optimizar tu rutina matutina para mejorar tu bienestar digestivo y hormonal.

Beneficios del ejercicio físico para la salud mental El ejercicio físico regular no solo contribuye a mantener una buena forma física, sino que...

Beneficios del ejercicio físico para la salud mental El ejercicio físico regular no solo contribuye a mantener una buena forma física, sino que...

Recientemente hay un reto en redes sociales que capta la atención y alarma de los profesionales de la salud la “prueba del no-sueño”, que...

Sociedades científicas, de sanitarios, gestores y pacientes piden, a través de la Alianza por el Sueño de España, una estrategia" para poner fin...

La vuelta al trabajo lleva consigo también la vuelta a la falta de sueño para algunos. Y es que hay personas a las que conciliar el sueño o...

El uso de tapones para los oídos durante el sueño puede ser beneficioso para mejorar la calidad del descanso, especialmente si vives en un entorno...

Los seres humanos hemos incorporado la música como parte de nuestra cultura, en la actualidad la música se ha vuelto complemento para mejorar la...

El sueño es fundamental para la salud, y lo que comemos antes de dormir puede influir directamente en su calidad. Algunos alimentos dificultan...