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INFOBAE.- Si bien muchas personas habrán escuchado hablar de proteínas en el marco de una dieta para adelgazar o de un plan de entrenamiento para ganar masa muscular, lo cierto es que se trata de un macronutriente esencial para la salud. Según expertos de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, “las […]
Para mayores de 50 años, mantener la masa muscular sin pesas es posible con ejercicios como dips, flexiones cerradas y 'kickbacks' de tríceps,...
Elaborado con seis ingredientes, este batido que se puede hacer en casa y es ideal para ayudar a ganar masa muscular.
A pesar de que no es la más consumida en España ni de lejos, lo cierto es que existe una fruta que, en su versión deshidratada, atesora multitud...
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