Llega el verano y las vacaciones. Muchos españoles elegirán viajar al extranjero. Y una de las preocupaciones que vienen es […]
Vous n'êtes pas connecté
Se acerca el verano y con este, una cambio de rutinas para muchos trabajadores: la llegada del buen tiempo invita al ocio y a las vacaciones, algo que puede provocar que, erróneamente, muchos dejen de lado la alimentación sana o el ejercicio físico. El Instituto Europeo de la Obesidad alerta que, de media, los españoles aumentan de peso hasta 5 kilos durante las vacaciones, hecho que ha puesto de manifiesto la necesidad de mantener también los hábitos a lo largo de la etapa estival, un acto en el que los líderes de las empresas pueden contribuir positivamente. El objetivo está en facilitar a los empleados que encuentren un equilibrio que permita disfrutar de planes, cenas y salidas, sin necesidad de excederse, especialmente en un contexto en el que 6 de cada 10 españoles cambian su alimentación debido al calor, según la encuesta sobre Hábitos de Nutrición en España. En este sentido, los expertos recomiendan priorizar comidas ligeras y frescas, como las ensaladas o las frutas y no abandonar el ejercicio físico en la medida de lo posible y cuando las temperaturas lo permitan. Un ejemplo para mantener la actividad física puede ser la elección de deportes menos intensos o bien una actividad física que se pueda llevar a cabo en horas de menos calor, como en las horas antes del anochecer o a primera hora de la mañana. Sin embargo, cabe tener presente que el descuido que experimentan muchos trabajadores no sólo tiene que ver con la salud física: durante este tiempo de descanso también […]
Llega el verano y las vacaciones. Muchos españoles elegirán viajar al extranjero. Y una de las preocupaciones que vienen es […]
En nuestra vida diaria, la rutina y las responsabilidades pueden dificultar la incorporación de nuevos hábitos, especialmente aquellos relacionados...
Practicar deporte regularmente es una de las mejores recomendaciones, según los expertos, para mantener una buena salud física. No obstante,...
El verano es una época del año que trae consigo días largos, vacaciones y la oportunidad de disfrutar del aire libre. Sin embargo, también puede...
Llega el verano y las vacaciones. Muchos españoles elegirán viajar al extranjero. Y una de las preocupaciones que vienen es cómo pagar. Si es...
Envejecer es inevitable. Nuestro cuerpo, como todos los organismos vivos, acumula daños con el paso del tiempo y, en algún momento, los...
El verano, ese momento del año en que muchos de nosotros tenemos «algo» más de tiempo para disfrutar de nuestros hobbies. Al menos durante las...
Una de las épocas más complicadas para los pacientes con diabetes es el verano. Y es que tanto el calor como el cambio de hábitos propios de estas...
Las vacaciones de veranovacaciones de verano ya están aquí y muchos españoles saldrán a la carretera en busca de sus destinos vacacionales. De...
El calor intenso del verano en España somete a los vehículos a un estrés adicional. Revisando estos componentes clave, evitarás averías en...