Maroc - FORUMCALIDAD.COM - A la Une - 28/Aug 10:53

6 trucos prácticos para acabar con el síndrome post-vacacional

El final del verano no solo marca el regreso a la rutina, sino que para muchos también significa enfrentar un malestar cada vez más común. Según La Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (SemFYC), alrededor del 30% de la población sufre los efectos de este síndrome, caracterizado por síntomas como fatiga, falta de motivación y dificultades para concentrarse tras las vacaciones. En un momento en el que deberíamos sentirnos renovados, este malestar se convierte en una barrera que impide retomar nuestras actividades con energía y entusiasmo. Sin embargo, la vuelta de vacaciones es el momento perfecto para cambiar tus hábitos y dar a tu vida un giro de 360º, aprovechando el impulso de un nuevo comienzo para establecer rutinas más saludables y productivas que te permitan alcanzar tus metas con mayor claridad y determinación. En este sentido, el síndrome post-vacacional no tiene por qué ser una carga; al contrario, puede ser la señal que necesitas para dejar de procrastinar y tomar control de tu tiempo y energía. Ante esta situación, Miguel ofrece 6 trucos 100% prácticos para acabar con la procrastinación y retomar el rumbo con mayor enfoque y determinación. Compromiso 5 minutos. A menudo, el desafío más grande es simplemente dar el primer paso. Esta herramienta se basa en la idea de que comprometerse a trabajar en algo durante solo cinco minutos, lo que puede ser suficiente para romper la inercia. Una vez que se empieza, es común que las personas se sientan más motivadas para continuar, y esos cinco minutos iniciales pueden […]