Un instructor explica cómo la respiración consciente ayuda a reducir el estrés, mejorar el bienestar y reconectar con el cuerpo.

La hidratación diaria con agua segura es una acción sencilla que ayuda a cuidar el cuerpo y acompañar el bienestar, […]

El bostezo es una reacción del cuerpo generalmente asociada al sueño . Es cierto que el cansancio es uno de los principales factores que hace...

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Cada 21 de enero se celebra el Día Internacional del Abrazo , una jornada que invita a expresar afecto de una manera simple, directa y universal....

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El estudio de una oposición requiere muchas horas de dedicación exclusiva a los resúmenes, esquemas, actualización de temario, vueltas. A menudo...

Implementar rutinas familiares efectivas para organizar tu día, reducir el estrés y mejorar la convivencia en casa. Ideas prácticas desde las...

Para muchas personas, hablar en público es un trance casi traumático . Temblores, sudores, tartamudeo... son algunos de los síntomas que pueden...

La tentación de dejarnos llevar por la pereza y caer en excesos culinarios está ahí, no lo neguemos. Pero con algo de voluntad podemos sacarle...