Una de las principales recomendaciones es consumir frutas ricas en antioxidantes, como los arándanos y las frutillas, ya que estos componentes ayudan...

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Expertos recomiendan introducir la fibra poco a poco a su dieta, dado que el exceso puede causar gases y desencadenar los síntomas del síndrome de...

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Los beneficios de frutas y verduras van más allá del simple hecho de ser alimentos frescos; su color vibrante es una pista de las propiedades que...

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La salvia, una planta perteneciente a la familia de la menta, ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional por sus propiedades...

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Muchos tratamos de seguir una dieta saludable, rica en frutas y verduras, con un reducido aporte de alimentos ultraprocesados. Pero ¿por qué resulta...

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