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Maroc - AUBE.LU - A La Une - 23/Jan 23:00

Les bases et les principes du Pilates

La méthode Pilates, souvent perçue comme une forme de mise en forme douce, est bien plus qu’une simple série d’exercices. Conçue pour renforcer à la fois le corps et l’esprit, cette méthode met l’accent sur la précision et le contrôle des mouvements, tout en favorisant une posture saine et un alignement correct du corps. Elle est accessible à tous, des …

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