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Maroc Maroc - 2.U-TRAIL.COM - A La Une - 01/Mar 00:24

Travaillez votre respiration avec un « entraîneur de capacité pulmonaire »

Le trail est une discipline exigeante où la gestion de l’effort joue un rôle crucial. Contrairement à la course sur route, les variations de terrain et d’altitude sollicitent fortement le système respiratoire. Un souffle mal maîtrisé peut entraîner une fatigue prématurée, un essoufflement rapide et une récupération plus lente. C’est pourquoi de nombreux traileurs intègrent […]

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