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Maroc Maroc - 2.U-TRAIL.COM - A La Une - 14/Aug 22:20

Pour s’améliorer en côte, il faut travailler son cardio et sa force

La question revient souvent “comment s’améliorer en cote” ? Ce n’est pas une simple question et ça intéresse grand nombre de coureurs, et quel que soit la côte ! Fut elle sur sentier technique, fut elle sur route, la problématique reste la même.. améliorer son système cardio vasculaire et améliorer aussi sa force.. Pour améliorer […]

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