La Garmin Enduro 3, disponible chez i-run, est une montre GPS haut de gamme destinée aux traileurs et aux amateurs d’endurance. Conçue pour...

L’entraînement en trail nécessite une préparation physique minutieuse, où la puissance et l’endurance musculaire occupent une place...

Les étirements après un effort physique intense, comme la course à pied ou le trail, suscitent des débats dans le domaine médical. Leur utilité,...

Le syndrome de l’essuie-glace, aussi connu sous le nom de syndrome de la bandelette ilio-tibiale (ITBS), est une blessure fréquente chez les...

Garmin vient de dévoiler une mise à jour majeure qui apporte de nouvelles fonctionnalités gratuites pour ses montres connectées et ses compteurs...

Dans le monde du trail, la performance physique est souvent mise en avant. Pourtant, c’est la force mentale qui détermine véritablement la...

entraînement en hypoxie simulée – Pour les traileurs qui cherchent à se dépasser, l’entraînement en altitude est souvent considéré comme...

pipi rouge trail Pendant un ultra-trail, voir ses urines virer au rouge peut être effrayant. Pourtant, d’après Gloria Nasr, médecin et...

Le manque de fer est relativement fréquent parmi les athlètes, surtout chez les femmes, comme en témoigne cette étude. Elle montre également que...

Le tonnerre est un phénomène naturel qui accompagne les éclairs pendant les orages. Ce bruit impressionnant, voire effrayant parfois, est le...