Maroc - ALBILADPRESS.COM - A la Une - 27/Feb 18:20

كيف يمكن مواجهة قشرة الرأس

تمثل قشرة الرأس كابوسا مزعجا، حيث إنها غالبا ما تتساقط على الملابس وتجعل المرء يبدو غير نظيف ما يعرضه لحرج بالغ. وأوضحت مجلة "ستايل بوك" أن قشرة الرأس لها أسباب عديدة، منها ما هو بسيط مثل جفاف فروة الرأس، لاسيما في فصل الشتاء، ومنها ما هو خطير مثل عدوى فطرية، والتي يسببها فطر الخميرة المعروف باسم  "مالاسيزيا". وتشمل الأسباب أيضا التقلبات الهرمونية وبعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والتهاب الجلد الدهني والصدفية. وبالإضافة إلى القشور البيضاء المرئية على فروة الرأس وفي الشعر، يمكن أن تحدث أيضا حكة مزعجة مع التهاب واحمرار فروة الرأس. وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن قشرة الرأس يمكن مواجهتها بواسطة الشامبو المضاد لقشرة الرأس، والذي يحتوي على مواد فعالة تعمل إما على إبطاء إنتاج خلايا الجلد أو محاربة خميرة “مالاسيزيا” أو تهدئة فروة الرأس. والمواد الفعالة الأكثر شيوعا في الشامبو المضاد للقشرة هي: حمض الساليسيليك : يساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة وتنظيف فروة الرأس. قطران الفحم: يبطئ موت خلايا الجلد وتقشرها. بيريثيون الزنك: له تأثير مضاد للميكروبات ويمنع نمو الملاسيزية. ثاني كبريتيد السيلينيوم: يقلل من إنتاج الخلايا ويحارب الخميرة. الكيتوكونازول: مضاد قوي للفطريات يعمل ضد الفطريات والخميرة. وفي المرحلة الحادة، في بداية العلاج عندما تكون القشرة شديدة، ينبغي استخدام الشامبو المضاد للقشرة بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. وبمجرد السيطرة على القشرة يمكن استخدام الشامبو المضاد للقشرة بمعدل مرة واحدة في الأسبوع. وللوقاية من قشرة الرأس ينبغي غسل الشعر بانتظام باستخدام شامبو خاص لطيف من أجل إزالة الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة. كما أن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالزنك وفيتامين “ب” وبعض الدهون يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة فروة الرأس. ومن الضروري أيضا تجنب حرارة مجفف الشعر ومكواة فرد وتجعيد الشعر، لأنها قد تؤدي إلى جفاف فروة الرأس.وبما أن التوتر النفسي يفاقم قشرة الرأس، تنبغي مواجهته من خلال تطبيق تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.