يمكن أن تؤدي التغييرات الصغيرة في التغذية ونمط الحياة إلى نتائج كبيرة بمرور الوقت...
Vous n'êtes pas connecté
يعيش عدد كبير من المسنين أكثر من 100 عام وسط تساؤلات عن سر الحياة الطويلة، وهو الأمر الذي تفاوتت فيه إجاباتهم ما يؤكد صعوبة الاقتداء بتجربة شخص بعينه في هذا المجال. وحسب ما نشر صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فقد قال جون تينيسوود البالغ من العمر 112 عاما إن تناول السمك والبطاطس المقلية له علاقة بطول عمره، فضلا عن تناول الأشياء باعتدال، والحصول على وجبة من السمك والبطاطا المقلية يوميا. لكن الإسبانية ماريا برانياس موريرا - التي كانت أكبر معمرة في العالم حتى وفاتها في وقت سابق من هذا الشهر - أرجعت طول عمرها إلى الإيجابية، والاتصال الجيد بالعائلة والطبيعة، فضلا عن "الابتعاد عن الأشخاص السامين والاستقرار العاطفي. كما اقترح خوان فيسينتي بيريز مورا، أكبر رجل في العالم سابقا، والذي توفي عن عمر 116 عامًا، أن النظام الغذائي كان عاملا رئيسيا. ومع ذلك، وفقا للبروفيسور ريتشارد فاراغر، الخبير في علم الشيخوخة من جامعة برايتون، فإن محاولة اتباع أنماط حياة أقدم الأشخاص في العالم قد تكون عديمة الفائدة، أو في أسوأ الأحوال، ضارة بشكل نشط. ولا يزال الخبراء غير متأكدين تمامًا من سبب قدرة بعض الأشخاص على العيش لفترة طويلة، لكن فاراغر يوضح أن هناك سببين محتملين لا يستبعد أحدهما الآخر، الأول اختلاف هؤلاء الأشخاص من الناحية الجينية والثاني كونهم محظوظون. ويقول الخبراء أنه لا ينبغي اتباع النصائح الصحية لكبار السن في العالم لأنها من غير المرجح أن تساعد. بشكل عام، سواء كان الأمر يتعلق بالجينات أو الحظ أو مزيج من الاثنين معا مما أدى إلى بقاء هؤلاء الأشخاص على قيد الحياة لفترة طويلة، يقول فاراغر إنه لا ينبغي لك اتباع نصائحهم. في النهاية، يقول الخبراء إن أفضل طريقة لإضافة بضع سنوات إضافية إلى حياتك هي معالجة العوامل البسيطة التي تؤثر على صحتك مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة، بدلاً من اتباع نصيحة محددة للغاية.
يمكن أن تؤدي التغييرات الصغيرة في التغذية ونمط الحياة إلى نتائج كبيرة بمرور الوقت...
يستضيف برنامج "الخبراء" في هذا العدد الأخصائية في التسممات واليقظة الدوائية هدى...
الغازات هي وظيفة جسدية طبيعية تحدث كمنتج ثانوي للهضم، يمكن أن يكون محرجا وغير سار...
الغازات هي وظيفة جسدية طبيعية تحدث كمنتج ثانوي للهضم، يمكن أن يكون محرجا وغير سار...
المرارة هي عضو صغير على شكل كمثرى يقع على الجانب الأيمن من البطن، أسفل الكبد...
أكد السيد رضا عبدالله فرج، نائب رئيس لجنة الشؤون المالية والاقتصادية بمجلس...
قد يحدث بعض التغييرات الكبرى على جبهة علاقتك العاطفية اليوم، أو قد تتاح لك اليوم...
قد يحدث بعض التغييرات الكبرى على جبهة علاقتك العاطفية اليوم، أو قد تتاح لك اليوم...
آلام أسفل الظهر هي مشكلة شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم،...
توصلت دراسة بحثية جديدة إلى أن توقيت تناول وجبات الطعام قد يؤثر على خطر الإصابة بـ...