إذا كنت تبحث عن طرق للتخلص من حصوات المرارة دون الحاجة إلى الجراحة، فهناك بعض...
Vous n'êtes pas connecté
حصوات الكلى هي رواسب صلبة من المعادن والأملاح التي تتشكل داخل الكليتين، ما يسبب الألم الشديد وعدم الراحة، ويمكن أن تؤثر على أي جزء من المسالك البولية، من الكليتين إلى المثانة، في حين أن الوراثة والحالات الطبية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى، فإن بعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي يمكن أن تقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بها، وفقًا لما نشره موقع onlymyhealthطرق فعالة للوقاية من حصوات الكلى:حافظ على رطوبة جسمكشرب الكثير من الماء يخفف المواد الموجودة في البول والتي تؤدي إلى تكون الحصوات. عندما تصاب بالجفاف، يصبح البول أكثر تركيزًا بالمعادن التي يمكن أن تشكل الحصوات.الحد من تناول الملحارتفاع مستويات الصوديوم يزيد من كمية الكالسيوم في البول، مما قد يؤدي إلى تكوين الحصوات، قلل من تناول الملح عن طريق تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة والوجبات الخفيفة المالحة. قم بالطهي بمكونات طازجة واستخدم الأعشاب والتوابل لإضفاء نكهة على طعامك بدلاً من الملح. تحقق من الملصقات الغذائية للتأكد من محتوى الصوديوم وحاول استهلاك أقل من 2300 ملليجرام من الصوديوم يوميًا.تناول الأطعمة الغنية بالكالسيومخلافًا للاعتقاد الشائع، يمكن للكالسيوم الغذائي أن يساعد في منع حصوات الكلى عن طريق الارتباط بالأوكسالات في الأمعاء، مما يقلل من كمية الأوكسالات التي تصل إلى الكلى.مراقبة تناول البروتين الحيوانيالاستهلاك العالي للبروتين الحيواني يزيد من
إذا كنت تبحث عن طرق للتخلص من حصوات المرارة دون الحاجة إلى الجراحة، فهناك بعض...
أفادت دراسة جديدة أن تناول المزيد من الأطعمة والمشروبات الغنية بالفلافونويد قد...
#الحوار_المتمدن #CNN أظهرت أبحاث جديدة أن كل زيادة بنسبة 10% في كمية النظام الغذائي...
كشفت دراسة جديدة أن تناول المزيد من الأطعمة والمشروبات الغنية بالفلافونويد قد...
يُعتبر التمر من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الجسم،...
إن الإفراط في تناول أي شيء مفيد قد يكون سامًا لجسمك، وينطبق الأمر نفسه على...
إن الإفراط في تناول أي شيء مفيد قد يكون سامًا لجسمك، وينطبق الأمر نفسه على...
تشير الأبحاث إلى أن تناول بضعة مربعات من الشيكولاتة الداكنة مع فنجان من الشاى في...
تناول كمية كافية من البروتين يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن حيث يساعدك تناوله...
يعتمد العديد من الأشخاص على حبوب الكالسيوم لتعويض نقص هذا العنصر الغذائي الحيوي...