Maroc - TAMGHRABIT24.MA - A La Une - Hier 12:49

فوائد شرب الماء الدافئ على الريق: منظور علمي

يعد الماء عنصرًا أساسيًا في الحياة، وله دور محوري في الحفاظ على وظائف الجسم المختلفة. ومن بين العادات الصحية التي ينصح بها الخبراء، شرب الماء الدافئ على الريق، حيث يُعتقد أن له فوائد صحية عديدة تعزز من عمل أجهزة الجسم المختلفة. في هذا المقال، سنتناول الفوائد العلمية لهذه العادة، بناءً على الدراسات والتفسيرات البيولوجية. 1. تحسين عملية الهضم عند شرب الماء الدافئ على الريق، فإنه يساعد في تنشيط الجهاز الهضمي عن طريق تحفيز حركة الأمعاء وإفراز العصارات الهضمية. كما أن الماء الدافئ يعمل على تليين الفضلات، مما يسهم في الوقاية من الإمساك المزمن وتحسين كفاءة عملية الإخراج. 2. إزالة السموم من الجسم يساعد الماء الدافئ في تنشيط الكبد والكلى، وهما العضوان الرئيسيان المسؤولان عن تصفية السموم من الدم. كما أن شربه صباحًا قد يعزز من إفراز العرق والبول، مما يسهم في طرد السموم المتراكمة في الجسم. 3. تحسين الدورة الدموية يؤدي تناول الماء الدافئ إلى توسيع الأوعية الدموية، مما يحسن تدفق الدم وتوزيع الأكسجين والعناصر الغذائية إلى الخلايا. وهذا بدوره يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين. 4. دعم فقدان الوزن أشارت بعض الدراسات إلى أن شرب الماء الدافئ على الريق قد يرفع من معدل الأيض، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر. كما أنه يعزز من الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الطعام، مما يجعله وسيلة مساعدة في التحكم في الوزن. 5. تعزيز صحة الجهاز التنفسي شرب الماء الدافئ يمكن أن يساعد في تهدئة الأغشية المخاطية وتخفيف الاحتقان، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا. 6....